« Spiritualité, Énergétique et Qi Gong  au féminin (ArMoEs) »

Yang Sheng Shu contemplation/méditation Qi gong et Nei Gong pour les femmes

… Un Art du Mouvement Essentiel …

femmedec2011

« Dans un parcours intime et professionnel, vient un moment où l’on désire poursuivre l’essentiel, à l’abri de la solitude et sans l’étau du groupe. Il arrive aussi que l’essentiel pour une femme, apparaisse comme ce qui se partage avec d’autres femmes »
C. Clément et J. kristéva

Il existe depuis toujours dans la culture féminine, une tradition de protection du vivant ; Les femmes sont par nature plus proches de la vie et de la mort et savent souvent intuitivement et culturellement “prendre soin”. Cette qualité fondamentale s’orienfaustulus-2_free_frte souvent vers les autres, au détriment d’elles-mêmes et de leur évolution personnelle.

Pourtant les femmes éprouvent aujourd’hui le besoin puissant de renouer avec un art de vivre qui leur permette de trouver en elles et autour d’elles des sources de paix, de douceur, d’une forme de sagesse intérieure, d’outils pour se régénérer et se ressourcer. Elles ont soif de spiritualité, de simplicité et de joie mais sont facilement sujettes à une émotivité, une sensibilité exacerbées et se laissent parfois submergées pas les préoccupations matérielles. Ces fluctuations émotionnelles et mentales vont perturber leur cycle hormonal et leur bien être intérieur au détriment de leur épanouissement et de leur équilibre.

femmetchiengif

Toutes les retraites, les cours et les ateliers sont développés dans la perspective d’Ar.Mo.Es. (l’Art du Mouvement Essentiel)

Cette méthode de régénération naturelle, d’alchimie intérieure et de méditation est basée sur la culture de l’Attention (pleine présence). 

Un travail spécifiquement féminin trouve tout naturellement sa place dans cette démarche, les femmes étant « par nature  » encline à une quête de sens, d’intériorité, de profondeur enrichissant ainsi son quotidien et favorisant un épanouissement spirituel …

Dans ce travail de découverte et de régénération auquel je vous invite, je vous propose toutes sortes d’exercices simples et profonds sur le thème de la méditation, de la relaxation et de l’écoute de soi.

Les mouvements doux, les auto-massages, les visualisations sont basés sur la physiologie féminine (organe et fonction), la mise en mouvement et la régularisation des fonctions de l’énergie et du sang. La découverte dans la pratique de qualités Yin telles que la douceur, la souplesse, la fluidité, l’intériorité, la réceptivité, la sensualité, le courage et l’endurance vous permettront de mettre en place progressivement une méthodologie personnelle, adaptée à vos propres besoins que vous aurez appris à reconnaître par le biais du développement et de la stabilisation de l’Attention ainsi que du Kum Nye, sources de régénération naturelle.

qgfem2011

Nous pratiquerons également le Yang Sheng shu (l’Art de nourrir la Vie) et un Qi Gong de la femme, cet entraînement spécifiquement féminin nous aidera à retrouver un bon équilibre hormonal et une harmonisation des différents plans de notre être, physique, émotionnel et mental ainsi que la découverte du corps énergétique féminin.
De ce fait, certains exercices insisterons sur le trajet des méridiens Ren Mai (vaisseau conception), Chong Mai (vaisseau central d’assaut), Du Mai (méridien ceinture), l’assouplissement et le renforcement de la colonne vertébrale, du périnée et des réservoirs d’énergie (Dan Tian, moyen et inférieur).

Ces retraites s’adressent à toutes les femmes, de tout âges et aux différentes étapes de leurs vie :
 jeunesse, puberté, maternité, âge mûr, ménopause, 3ème et 4ème âge.

qgfemme

 

“Lorsque nous apprenons l’ouverture sensorielle
et que nous avons une conscience directe de ce que nous ressentons,
notre corps et notre psychisme fusionnent
et tous nos vécus se font plus riches, plus sains et plus satisfaisants”

TARTHANG TULKU

 

 

DÉCOUVREZ L’OUVRAGE :

« PETITS EXERCICES SPIRITUELS ET CORPORELS À L’USAGE DES FEMMES D’AUJOURD’HUI » AUX ÉD. GRANCHER

CouvPetitsExercices