"Énergétique et spiritualité au féminin- ArMoEs"

Yang Sheng Shu - contemplation/méditation et Qi gong - Nei Gong pour les femmes ... Un Art du Mouvement Essentiel … femmedec2011

« Dans un parcours intime et professionnel, vient un moment où l’on désire poursuivre l’essentiel, à l’abri de la solitude et sans l’étau du groupe. Il arrive aussi que l’essentiel pour une femme, apparaisse comme ce qui se partage avec d’autres femmes » C. Clément et J. kristéva

Il existe depuis toujours dans la culture féminine, une tradition de protection du vivant ; Les femmes sont par nature plus proches de la vie et de la mort et savent souvent intuitivement et culturellement “prendre soin”. Cette qualité fondamentale s’oriente souvent vers les autres, au détriment d’elles-mêmes et de leur évolution personnelle.

Pourtant les femmes éprouvent aujourd’hui le besoin puissant de renouer avec un art de vivre qui leur permette de trouver en elles et autour d’elles des sources de paix, de douceur, d'une forme de sagesse intérieure, d'outils pour se régénérer et se ressourcer. Elles ont soif de spiritualité, de simplicité et de joie mais sont facilement sujettes à une émotivité, une sensibilité exacerbées et se laissent parfois submergées pas les préoccupations matérielles. Ces fluctuations émotionnelles et mentales vont perturber leur cycle hormonal et leur bien être intérieur au détriment de leur épanouissement et de leur équilibre.

faustulus-2_free_frToutes les retraites, les cours et les ateliers sont développés dans la perspective d’une VISION : Ar.Mo.Es. (l’Art du Mouvement Essentiel)

Cette méthode de régénération naturelle et d'alchimie intérieure est basée sur la culture de l'Attention (pleine conscience).

Cette "philosophie pratique" se base sur une recherche d'unification de l’esprit et du corps par le mouvement naturel, le lâcher respiratoire et la construction du corps "d'intention". L'ensemble des organes et des parties du corps, tous reliés à la colonne vertébrale sont ainsi stimulés, régulés et régénérés.

De petites séries d'exercices dynamiques ou statiques, fluides, globaux ou partitifs, simples en apparence privilégient l’utilisation des principes et l'expérimentation personnelle plutôt que l’imitation et la répétition formelle ou routinière de méthodes.

La clef de cette vision alchimique réside dans la mise en oeuvre du corps comme support d'initiation et dans la capacité à passer du « penser au sentir ». La présence à soi s'installe progressivement au fur et à mesure que l'attention s'affermit. Sensations, sentiments et émotions se clarifient et la relation corps-esprit s’apaise.

Un travail spécifiquement féminin trouve tout naturellement sa place dans cette démarche, les femmes étant "par nature " encline à une quête de sens, d'intériorité et de profondeur …

femmetchiengifDans ce travail de découverte et de régénération auquel je vous invite, je vous propose toutes sortes d’exercices simples et profonds sur le thème de la méditation, de la relaxation et de l’écoute de soi.

Les mouvements doux, les auto-massages, les visualisations sont basés sur la physiologie féminine (organe et fonction), la mise en mouvement et la régularisation des fonctions de l’énergie et du sang. La découverte dans la pratique de qualités Yin telles que la douceur, la souplesse, la fluidité, l’intériorité, la réceptivité, la sensualité, le courage et l'endurance vous permettront de mettre en place progressivement une méthodologie personnelle, adaptée à vos propres besoins que vous aurez appris à reconnaître par le biais du développement et de la stabilisation de l’Attention ainsi que du Kum Nye, sources de régénération naturelle.

Nous pratiquerons également le Yang Sheng shu (l'Art de nourrir la Vie) et un Qi Gong de la femme, cet entraînement spécifiquement féminin nous aidera à retrouver un bon équilibre hormonal et une harmonisation des différents plans de notre être, physique, émotionnel et mental ainsi que la découverte du corps énergétique féminin. De ce fait, certains exercices insisterons sur le trajet des méridiens Ren Mai (vaisseau conception), Chong Mai (vaisseau central d’assaut), Du Mai (méridien ceinture), l’assouplissement et le renforcement de la colonne vertébrale, du périnée et des réservoirs d’énergie (Dan Tian, moyen et inférieur).

Ces retraites s’adressent à toutes les femmes, de tout âges et aux différentes étapes de leurs vie:  jeunesse, puberté, maternité, âge mûr, ménopause, 3ème et 4ème âge.

“Lorsque nous apprenons l’ouverture sensorielle et que nous avons une conscience directe de ce que nous ressentons, notre corps et notre psychisme fusionnent et tous nos vécus se font plus riches, plus sains et plus satisfaisants” TARTHANG TULKU

DÉCOUVREZ L'OUVRAGE :

"PETITS EXERCICES SPIRITUELS ET CORPORELS À L'USAGE DES FEMMES D'AUJOURD'HUI" AUX ÉD. GRANCHER

CouvPetitsExercices  

PLAQUETTES DES PROGRAMMES DÉTAILLÉS ET FICHE D'INSCRIPTION À TÉLÉCHARGER CI-DESSOUS:

Afin de préserver l'environnement, merci de n'imprimer ces documents qu'en cas de nécessité !...  

qgfem2011COURS HEBDOMADAIRES :  "Énergétique et spiritualité au féminin" au Dojo Tenchi, Paris Xème, les mardis de 12h30 à 14h00 de septembre à Juin

Infos pratiques ATELIERS MENSUELS : "Énergétique et spiritualité au féminin" à Beaune, Salle paroissiale Saint Jacques 21200, un vendredi par mois d'octobre à juin Infos pratiques et bulletin d'inscription    
 

luneété2011

RETRAITE d'hiver " prendre soin de soi au féminin"

(À Mélisey en Bourgogne) : du 24 au 28 février 2018 5 jours entre femmes à la découverte des qualités de l'Eau... Apprendre à mieux se connaitre, se relaxer profondément et se régénérer, renouer avec soi- même, se ressourcer dans la réjouissance en rencontrant les déesses ... Plaquette de la retraite d'hiver : Infos pratiques et bulletin d'inscription  
 

qgfemmeRETRAITE d'été : " prendre soin de soi au féminin"

(À Mélisey en Bourgogne) : du 08  au 12 juillet 2017 Cinq jours entre femmes pour renouer avec vous même, vous ressourcer, vous régénérer en vous éveillant aux qualités du Feu et rencontrer les déesses. plaquette de la retraite d'été 2017 : Téléchargez ici